Koktajl owocowy z borówkami i mlekiem

Bomba witaminowa jaką warto co jakiś czas zrobić na drugie śniadanie. Porcja energii. Nie dodaję nigdy cukru do takich koktajli, owoce dają taką słodycz, że wystarczy tego dobrego:)

Smakowe, Czytaj dalej

Wino dobrane do potraw

Dobrze dobrane wino do potraw, które serwujemy jest bardzo ważne. Współgra ze smakiem dania tworząc całość, podkreśla dodatkowo jego smak.

Warto znać kilka podstawowych Czytaj dalej

Koktajl z pomidorów i siemienia lnianego – dla serca od serca :)

W Walentynki zdrowotny koktajl dla naszych serduszek 🙂 Takie właśnie Walentynki powinniśmy świętować codziennie!

Pomidory najlepsze są w sezonie, ale sprytne połączenie ich z innymi składnikami da (i tak) świetny efekt zdrowotny – trzeba sobie jakoś poza sezonem przecież radzić:-)

Polecam nie tylko Czytaj dalej

Koktajl owocowy ze spiruliną i orzechami włoskimi

Zielono mi! 🙂 czyli zdrowy początek dnia. Polecam na drugie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, szczególnie po wysiłku, gdyż spirulina jest jednym z najlepszych źródeł białka.

Dodatki Czytaj dalej

Koktajl bananowo-jabłkowy na bazie serka wiejskiego

Taką porcję energii warto zażyć w ciągu dnia. Tak też się u nas dziś w domu stało:) Do tego upiekliśmy posypane cynamonem krążki jabłka. Taki dodatkowy zapach pieczonego jabłka wzmocnił Czytaj dalej

Smoothie z melona i szpinaku

Dodajcie do niego lodu, a zdrowo schłodzicie się w upały:) Dają orzeźwienie, smakują wyśmienicie i są łatwe w przygotowaniu. A najfajniejsze jest to, że nie musicie trzymać się sztywnych Czytaj dalej

Nalewka cytrynowa z miętą

Mój Tata ją uwielbia! Nic dziwnego, smak jest cytrusowy z orzeźwiającą miętą. Schłodzona z kawałkami lodu świetnie nadaje się na letnią imprezę przy grillu (i nie tylko 😉 ).

Składniki:

  • 0,5 l spirytusu
  • 0,6 l wody
  • 4 cytryny
  • 0,5 szklanki brązowego cukru
  • 8 listków mięty

Czytaj dalej

Nalewka kawowa

Moja Babcia daaawno temu lubiła do serialu napić się kieliszeczek dobrej nalewki, najczęściej słynnej “Babuni” – dla zdrowotności 😉 Gdybym wtedy miała tę smykałkę i chęci Czytaj dalej