Koktajl z pomidorów i siemienia lnianego – dla serca od serca :)

W Walentynki zdrowotny koktajl dla naszych serduszek 🙂 Takie właśnie Walentynki powinniśmy świętować codziennie!

Pomidory najlepsze są w sezonie, ale sprytne połączenie ich z innymi składnikami da (i tak) świetny efekt zdrowotny – trzeba sobie jakoś poza sezonem przecież radzić:-)

Polecam nie tylko Czytaj dalej

Koktajl owocowy ze spiruliną i orzechami włoskimi

Zielono mi! 🙂 czyli zdrowy początek dnia. Polecam na drugie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, szczególnie po wysiłku, gdyż spirulina jest jednym z najlepszych źródeł białka.

Dodatki Czytaj dalej

Koktajl bananowo-jabłkowy na bazie serka wiejskiego

Taką porcję energii warto zażyć w ciągu dnia. Tak też się u nas dziś w domu stało:) Do tego upiekliśmy posypane cynamonem krążki jabłka. Taki dodatkowy zapach pieczonego jabłka wzmocnił Czytaj dalej

Nalewka cytrynowa z miętą

Mój Tata ją uwielbia! Nic dziwnego, smak jest cytrusowy z orzeźwiającą miętą. Schłodzona z kawałkami lodu świetnie nadaje się na letnią imprezę przy grillu (i nie tylko 😉 ).

Składniki:

  • 0,5 l spirytusu
  • 0,6 l wody
  • 4 cytryny
  • 0,5 szklanki brązowego cukru
  • 8 listków mięty

Czytaj dalej