Zdrowa porcja energii na drugie śniadanie. Dla mnie najlepsza słodycz jaką można posilić się w ciągu dnia, choć nie często. Bez dodatku cukru (tylko naturalna słodycz owoców), z dodatkiem niegazowanej wody mineralnej, z delikatnie wyczuwalnym miąższem owoców.
Takie soki zawsze przygotowuję z obranych owoców i wrzuconych do blendera.
Dodaję do nich tylko wodę, dzięki czemu czuję smak owoców. Ale jeśli bardzo chcecie możecie dodać trochę jogurtu naturalnego, mleka lub maślanki. Do woli.
Składniki:
- 3 pomarańcze
- 4 mandarynki
- 2 kiwi
- 4 banany
- 3 szklanki wody (szklanki 250 ml)
Przygotowanie:
Obrane owoce kroje w kostkę, wrzucam do głębszego garnka, dolewam 3 szklanki wody i miksuję na gładko. Jeśli chcecie możecie dolać jeszcze jedną szklankę wody.
W soku są wyczuwalne delikatne pesteczki kiwi i miąższ z pomarańczy.
Domowe napoje są najlepsze. Zrobię ten i inne z bloga na pewno;))