Jak sprawdzić świeżość ryb?

To, że ryby są zdrowe wie każdy. Szczególnie doceniamy ich walory na Święta, kiedy przygotowujemy karpia, śledzie, czy inne rybne przysmaki, które zdobią nasze stoły, często nie tylko od Czytaj dalej

Jogurt z pieczonym jabłkiem, siemieniem lnianym i żurawiną

… czyli zdrowy, kolorowy, smaczny start na dzień dobry o poranku. Porcja energii. Jogurt oczywiście naturalny, do tego pieczone jabłko (zamiennie może być gruszka lub śliwka), siemię lniane Czytaj dalej

Grzanki zapiekane z parówkami i jajkiem sadzonym

Smacznego kolorowego dnia!

Smaczne i tyle. Co tu mówić. Zapiekane kromki pełnoziarnistego pieczywa z dodatkiem cebulki, pieczarek, sera i parówek obłożone jajkiem sadzonym to ciekawe, syte śniadanie. Jeśli macie ochotę, Czytaj dalej

Placuszki z żurawiną na bazie mleczka kokosowego

Delikatne i wdzięczne ciasto, w które ze spokojem można zatopić inne suszone owoce, nawet świeże jabłka czy rozgniecione banany. To wersja na zdrową słodką przekąskę, obiad, deser, śniadanie, Czytaj dalej

Placuszki bananowo-orzechowe na bazie maślanki

Delikatne placuszki pachnące bananami, orzechami włoskimi i cukrem pudrem. Podczas smażenia w domu unosi się piękny bananowo-orzechowy zapach, aż chce się jeść.

Takie placuszki to idealne śniadanie, Czytaj dalej

Sałatka z tuńczykiem, mozzarellą i warzywami

Od święta, na święta i nie tylko.

Jeśli lubicie tuńczyka i macie ochotę na zdrowe śniadanie, podwieczorek czy szybką i smaczną przekąskę w ciągu dnia to polecam tę sałatkę.

Dzięki dodaniu Czytaj dalej