Smoothie bowl na śniadanie, jako przekąska w ciągu dnia lub deser po obiedzie.
Smoothie bowl to miska pełna gęstej, owocowej (lub warzywnej) bomby witaminowej. To nic innego jak zmiksowane owoce lub warzywa, syte, podane z różnymi dodatkami. Z dodatków polecam szereg smakowitości:
- suszone lub świeże owoce (warzywa)
- nasiona chia
- płatki kukurydziane, płatki owsiane
- miód
- wiórki kokosowe
- płatki z czekolady lub migdałowe
- mus owocowy, kleks bitej śmietany
- prażone orzechy, bakalie
- chipsy bananowe
- ryż preparowany
Składniki:
- 1 mango
- 2 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- dodatki: suszona żurawina, orzechy, migdały, świeże owoce – w moim przypadku maliny, chipsy bananowe
Przygotowanie:
Owoce zmiksuj na gładko, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. Przelej do miseczki, smacznie udekoruj. Gotowe! Smacznego 🙂