SOK MARCHWIOWY

Choć istnieją dobre w składzie świeże soki marchwiowe, które w chwilę można nabyć to ten domowy nie ma sobie równych. Mnóstwo frajdy w przygotowaniu, prosty skład, wrzucasz do środka co Czytaj dalej

SHAKE OWOCOWY

Kiedy jest tak upalnie i leniwie wszelakie koktajle, napoje i kompoty są mile widziane. Shake owocowy z lodami i mrożonymi owocami nie tylko dobrze schładza, świetnie pełni rolę drugiego śniadania. Czytaj dalej

Muffiny bananowo-borówkowe

Mówiłam, pokochałam mini wypieki, jest na nie tyle możliwości, kroić nie trzeba, każdy ma swoją babeczkę dla siebie 🙂 a i zawsze wychodzą! Proste i smaczne, do kawy jak znalazł. Muffinki Czytaj dalej

Koktajl na śniadanie

Ekspresowy koktajl z bananów i kakao na mleku krowim. Napój mleczny kakaowy, bananowy, jak wolicie. Krótki skład, naturalne cukry, samo zdrowie! Drugie śniadanie jak znalazł w te upalne ostatnio Czytaj dalej

Brownie bez mąki

Brownie bez mąki z fasolą czerwoną, kakao i bananami. Jedno z prostszych ciast, wystarczy wrzucić wszystkie składniki do miski, zblendować na gładko i wrzucić do piekarnika. Brownie jest Czytaj dalej

Mus daktylowy

Dziś na deser moje superfood – daktyle, jako dodatek do jogurtu, słodkie smarowidło, szybki, prosty, smaczny – taki jest mus z daktyli. Daktyle, banany i kakao. Można nim posmarować Czytaj dalej

Owocowy chia smoothie

Owocowe smoothie na drugie śniadanie. Kremowe, słodkie, bananowe z nasionami chia i wiórkami kokosowymi. Polecam też inne, dość klasyczne smaki: dodajcie do owocowego smoothie łyżeczkę kakao Czytaj dalej

Keks czekoladowo-bananowy

Keks czekoladowo-bananowy to kolejna propozycja na świąteczny wypiek – choć u mnie keksy zdarza się piec w środku roku, ot tak! do kawy, spotkań, rozmów, umilają czas – ponadto Czytaj dalej