Pudding chia z owocami

Pudding chia z owocami sezonowymi dziś na blogu. Pożywny, prosty w przygotowaniu, zdrowy. Alternatywa dla puddingu przygotowywanego na ryżu lub kaszy jaglanej. Wystarczy wymieszać składniki, odstawić, Czytaj dalej

Napój bananowo-gruszkowy z chia

W sklepach można kupić gotowe napoje lub świeże wyciskane soki owocowe i warzywne. Są bardzo pożywne i zapewniają porcję zdrowia. Jednak są dość drogie, na zdrowiu się nie oszczędza, wiem Czytaj dalej

Musli z suszonymi owocami i nasionami chia

Pożywne i smaczne śniadanie. Dzięki dodaniu musli z różnych płatków zbożowych i suszonych owoców, a także nasion chia (szałwii hiszpańskiej), nasza porcja śniadania jest zdrowa i syta.

Nasiona Czytaj dalej

Zupa pieczarkowa z chia

Bardzo aromatyczna pieczarkowa zupa na mięsie, z dodatkiem lubczyku, nasion chia (tak ostatnio popularnych na blogach) oraz świeżego koperku. Zawsze przygotowuję zupę w większym garnku i więcej Czytaj dalej